朝ラン 日が昇るのが早くなってきました

今朝の朝ラン

4月の長野マラソンに向けて準備をしていたり、2日前に1人フルマラソンを走ったり、仕上がってるメンバーばかりですが、hatは相変わらず、ほぼ朝ランのみ

毎回付いて行くのがやっと

でも日が昇るのが日に日に早くなってきて、正善寺ダムに着いた時にはこの明るさ🌅

帰りはヘッドランプも消して走れました

ちなみに先週までは寒かったので、上下ウインドブレーカーを着てましたが、今日は上だけで下はただのジャージ

暖かくなってきました



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金沢マラソン2021 受付 メタスピード試走

明日は2年ぶりに参加するフルマラソン

金沢マラソン2021の受付に

コロナ対策の為か、思ったよりも全然ブースが少なくて寂しい感じ

でも大会を開催してくれるだけで感謝
と言う言葉をそこら中で見かけます

でも正直、個人的には怪我をして練習が出来なかったので、中止になって欲しいと思う心もありました

何はともあれ、明日のマラソンは頑張って走るだけ



上のボードは全参加者の名前が書いてあります

hatの名前もありました

ブログ用に解像度を下げてるので、ギリ載せても大丈夫かなと判断しました



エイドで振る舞われる給食の一覧

明日は何を食べようか



普段は食べないけど、せっかく金沢に来たんだから金沢カレーは食べたい

もう少し大きなカップかと思ってましたが、紙コップに少し入ってるだけ

走ってる最中に食べるので、この程度で良いのでしょうが
1つのエイドで、1人1つまでしか食べられないので、やはり少ないような



左は完走メダル

たしか一番右は女子の優勝トロフィー

真ん中は男子の優勝トロフィーと言うか、大皿

でも凄く格好良い模様　金箔だったかなぁ



初めて本物を見たアシックスのメタスピートスカイとメタスピードエッジ

手に取るとかなり軽い

明日履く予定のシューズは練習してないのでカーボン無しのグライドライド

同じような形ですが、本当に重さが全然違いました



試し履きして試走も出来ます



一緒に行ったメーさんはトレッドミルで試走

感想は、トレッドミルの着地だと柔らかいので、反発があるのか、クッションが良いのかは判断できないとの事でした



受付会場に吉田香織さんがいたので一緒に写真を

明日はサブスリーのペースランナーやるそうです

一緒に行った、め―さんはもっとを前を走るし、hatには問題外

さあ、明日は頑張ろう

ちなみにほぼ2か月ノー練習なので、記録は狙わずに完走目標です


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中止になった松本マラソンから現金書留

昨日家に帰ったら、現金書留でそこそこ大きな荷物が届いてました

開けてみると、中止になった松本マラソンからでした



参加賞のTシャツ、完走タオル、そして



ぺらっと1万円札が貼り付いてました

子供銀行券かと思ったら

本物の1万円札

振り込みで貰うよりも何か嬉しい

参加費いくら払ったんだっけ?

今調べてみたら、手数料別で12千円

2千円でTシャツとタオル付けてくれたの

事務費も掛かってるだろうにありがたい

来年も参加させてもらおうと思います

怪我が治ってたらですが


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テーピンクで足が持つか試走 朝ラン

足を痛めてから安静にしてますが、そろそろ走れるものなら走りたい

テーピングで足が持つのか、痛みはどうかを朝ランで試しました



これは金谷山の白旗山の山頂からの夜景

日が昇るのが遅くなったので、まだ真っ暗


足がどうだったかと言うと、全くダメでした

トレイルは平らじゃないので、デコボコで足が左右に傾くと右足が痛っ

直ぐに左足に体重を掛けると、左ひざが痛っ

痛っ痛っ痛っの繰り返し
直ぐに離脱して戻りました

ちなみに走った後にはイーグルでゴルフの練習するつもりでしたが、まだ真っ暗で6時からのイーグルは開いてないので帰宅しました

汗もかいてないのでシャワーも無し


もう金沢マラソンまで走らない方が良さそうです

ぶっつけ本番のフルマラソン　果たして完走できるのか


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上連妙高山登山 1 台風接近による暴風雨

今日は上連(上越スキー協議会)のアルペン部による妙高登山

燕温泉の駐車場に集合



看板の前でルート説明

例年なら麻平、長助腺から大倉分岐経由で三ツ峰分岐へ登り、黒沢ヒュッテ経由で山頂なのですが、草刈りがされてないとかで妙高縦走路線で山頂へ向かいます



6時45分、スタートと同時に数人がダッシュ💨

マジか

先頭になるだろう男子中学生3人に付いて行くつもりでしたが、スタートから諦めました

暫らく進んで先頭から離れて来た中学生2人に追いついた

後ろに付いてましたが、途中で先に行かせてもらいます



高校生の先頭2人に追いつきました

良いペースで登ってましたが、休憩が入ったので先に行かせてもらいます



胸突き八丁の入り口

前にいるのは私は初めてでしたが、関根学園のSコーチだそうです

胸突き八丁の急騰でペースが落ちたので、パスさせてもらいました

これで前にいるのは男子中学生3人組みのみ

ただ、胸突き八丁を登っている時に雨が降り出しました

台風が近づいているものの天気予報は晴れだったのに



天狗堂到着

個々の手前で無線が入りました

台風の影響なので風も強まるだろうとのことで、基本的に天狗堂で引き返しの判断

ただ各集団にコーチ、保護者が付いてるので判断してくださいとの事

男子中学生が先に進んでいるので、無線を入れて追いかけます

ここまで1時間15分

このルートを登るのは初めてですが、まあまあじゃないでしょうか

北地獄谷のコースよりコースタイムが30分よけいに掛かるコースなので



八合目の風穴　手を入れると冷たい風が出て来ます

暑い時なら気持ち良いと思いますが、結構気温が下がって風が強まってるので寒いくらい



山頂直前に男子中学生3人組みが下りて来ました

無線で山頂登頂報告を入れてもらい下山

hatも山頂へ　ちょうど2時間

ずっと同じ位の登りが続くので以外にキツかった

ちなみに上部の岩場は木が無いので暴風雨

鎖場の水平移動では帽子が飛ばされるし(すぐに回収できました)

寒いし痛いし飛ばされそう

無線連絡を入れて下り始めたら、ほとんどの選手は天狗堂か風穴のどちらかで引き返す事決まりました

ただ、高校生男子3人とコーチの4人が山頂アタックをしているので、安否確認をして安全に下に下ろして欲しいとの連絡

登ってくる選手に強風でバランスを崩さないようにアドバイスして、山頂へ登って戻って来るのを待ちます



雨の予報じゃなかったのでカッパは上のみ

まえ動き続けていれば8月なので問題ない

でもアラレが降ってるんじゃないかと思われるほど痛い横殴りの雨の中、30分の待機は寒くて辛かった

全員戻って来たので、無線を入れて下ります



体が冷え切ってますが、滑落しないように慎重に下ります



最終の選手が下って来るまで、各ポイントにコーチが待機

鎖場の少し下でTaiseiコーチが待っててくれました

hatは今の関根学園の選手の顔と名前が一致してないので、Taiseiに確認してもらって、全員下ってきたことを再確認



風穴の下で関根学園の顧問のY先生が待機

その後、天狗堂でもう一人のコーチが待機

ここで完全にOK

全員で下ります

途中、小学生や女子校生を抜きながら無事に下山完了

hatは男子高校生に付いていたので一緒に抜かせてもらって、あとのコーチ達はしんがりで一番最後から下山

到着は10時30分

30分待機していた時間を考えるとまあまあの時間でしょうか

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ゴルフコンペ アパゴルフ から松や

今日はアパゴルフでゴルフコンペ⛳

めちゃくちゃ忙しいけど、現在は週一で休みをもらってゴルフ出来てます

と言っても、夕方から会社に戻ってますが

でも今日は夜の表彰式付なので早上がりしましたけど



ランチはビッフェスタイル

つまみ中心ですが、つい食べ過ぎてしまう




表彰式は春日山のから松やさん



今日も美味しい御馳走

量も質もバッチリ



中でも最高だったのがコレ

海鮮丼

絶品だったとマスターに言うと

これは冷凍で通販する予定なのだそうです

ネットで買えばいつでも食べられるよと

正直、金額次第ですが買ってみたい



結果は第４位

正直、スコアにアップダウンが少なく、ずっと一定でそこそこ悪い感じだったので、上位に行かないことは分かってました

ただ、メチャ嬉しいのが、パインの4番で会心の当たりでドラコン獲ったこと
旗はニアピンになってますが、ドラコンで間違いないです

今年だけで何度も行ってるアパゴルフで、あそこまで飛んだのは初めて

多分、次はチービンでOBのパターンかも知れませんが


暑い日が続いてますが、高原の風は少し涼しく感じるようになってきました
8月に入ったので秋も近いのかも


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今日は東京オリンピック観戦の予定でした バスケットボール 朝ラン

東京オリンピック盛り上がってますね

実は本来なら本日、家族4人でオリンピックの観戦に行く予定でした

カレンダーに休みマーク入ってますが、最近何で休みにしたんだっけ?
程度に忘れてました

まあ無観客は現在の状況をみれば仕方ないですね

ちなみに種目はバスケットボールで、詳しい人に聞くと、意外とアメリカ戦が来るかもよ
と言われてました

実際のチケットはの試合を確認すると、ドイツxナイジェリア

でも次の試合が、アメリカxイラン

2年前に近いところを当てた友人はスゴイ


結局、今日は仕事

折角なので仕事前に朝ランへ

早朝は豪雨でしたが、走り出す前に上がりました

雨が上がった金谷山の白旗山

晴れ間が見えて来ました



白旗山山頂からボブスレーコースの脇を下ります



滝寺不動



再度、白旗山へ

ゲレンデを一気登り



白旗山山頂



BMX駐車場まで下って解散

hatはイーグルで少々ゴルフ練習してから戻りました



最後に今日のタイヤ交換を

ちなみに梅蔵に来る前に車検整備2台やってきました



225/50R18



エアバルブ交換

もう20時過ぎたので、早く帰ってオリンピック見よう


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2年ぶりの妙高カントリーは難しかった 100切り職人

世の中は東京オリンピックで4連休ですが、ガレージ梅蔵は通常営業してます

当然hatも完全な休みはありませんが、夕方まで時間をもらって夜5時間だけ会社に来て仕事してます

今日は自動車整備の組合と自動車関係の仕事をしている人達とのゴルフコンペ

場所は妙高カントリー

この猛暑で少しでも涼を求める人が多いのか賑わってました

そもそも高原のゴルフ場は予約を入れること自体が大変でしたから

幹事として無事に開催出来て良かったです



昼休みは1時間以上あったので、飲み過ぎ

結局、午前の後半に良くなっていたゴルフが、後半のスタートで元のボロボロに逆戻り

2年ぶりの妙高カントリーでしたが、久しぶりに来ると短い割に難しい

特徴のあるグリーンなので慣れてないとアプローチが寄せきれない

今回は大台間近の99
今年のワーストタイですでに3回目
ちなみに昨年のワーストスコアも99で3回ありました

最近仲間からは100切り職人と呼ばれてます

今日のスコアで今年の平均スコアも90台に乗ってしまいました
でもワーストスコアは減らせないけど、平均スコアは減らせるから、また次回頑張ります


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仕事前に斑尾をひとっ走り 斑尾も仕事も暑かった

仕事前に斑尾をひとっ走り

野尻湖がキレイ



ただ、体がまだ猛暑の中の運動に慣れてないので、熱中症気味に



同行の2人は元気元気

hatは斑尾の急斜面の下りで、足がズルッと

コケそうになったのを、一歩、また一歩、もう一歩と踏ん張ったところで、右足のふくらはぎがヒキーン

攣ってしまい、足が真っ直ぐな状態で前方に回転

イタタタタ

暫らく攣ったままで起きることも出来ないし
　
その後、何とか右足を引きずりながら歩いていたら、攣りが収まったのでまた駆け下りました

まあ、熱中症気味でドリンクを飲んでも吐きそうな状態で、足を思いの外無理な態勢で踏ん張ったので攣ってしまったんだと思います



レストランバンフ

hatは仕事があるのでここで離脱

同行の2人は、ここでドリンクの補充をして黒姫まで走って行きました

あの暑さの中スゴイ



hat一人で車が置いてあるスタート地点のハイジまで戻り終了

hatは20km少々でしたがね黒姫まで行った2人は50kmオーバー



ゲレンデでは恒例のグラススキーのアルペン練習やってました

関東や関西のナンバー

みんな上手くなるわな



ちゃんとスキー用のワンピ着てるように見えます

コーチからしっかりと指導受けてますね



ちなみに梅蔵に戻ったら、昨日の夜に預かった車のタイヤ組替をやる予定でしたが、お客様のダンプが不調とのことで直江津まで出張

走行してみて海浜公園のそばで点検

特に問題なさそうなので、一度返して来週また入庫してもらいます



午後からやっと本日のタイヤ交換





215/45R17



エアバルブも交換



2代目はセレナ





195/65R15

とにかくタイヤの組替も交換も暑くて汗びっしょり

水分摂り過ぎでヤバいかも

でも早く帰ってビール🍺が飲みたい

ちなみにランニング中は1.5L
車に戻って梅蔵に向かう間に1.5L
仕事中に1.5L

4.5Lはちょっと飲み過ぎかも

でも汗も沢山かいたし、体が欲してしたので仕方ないですね



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櫛形ウインドトレイル 1年7カ月ぶりのラン大会

1年7か月ぶりのラン大会　櫛形ウインドトレイルへ

最近はエントリーしている大会も軒並み中止

コロナ渦で仕方ありませんが、練習のテンションが上がりません

と言う事で、新潟県内在住者のみでトレラン大会を開催してもらえて感謝

上越にいる時は一緒に走っていたIseさんとスタート前に



スタートは密にならないように15秒ごとに3人ずつ

Iseさんもスタート



hatもスタートに並んで、次の次にスタート



コースは日本一小さい山脈と言われている櫛形山脈を縦走して、折り返して戻って来る中々ハードなコース

くしがたと言うようにギザギザで登り、下りの連続

そして小雨でしたがコースはドロドロ

もうどうするのって感じ

ここはロープがあるから大丈夫でしたが、ロープが無い急登の方が多いし、下りの方がどうやって下るの❔

もう右に左に背中から転びまくり




コースの中ほどで一度山脈を下ると櫛形ゴルフ倶楽部が見えてきました

5年前に初めてゴルフに来た時は、早目に着いて櫛形山脈を縦走してからゴルフしました
山脈は　往復しないで帰りはロードでしたが

その時以来ですが、当時は晴れていたのでこんなにドロドロになるとは思いもしませんでした

当時のブログ　ゴルフの部
http://ainet-blog.seesaa.net/article/437873920.html

櫛形山脈縦走の部
http://ainet-blog.seesaa.net/article/437877152.html



なんやかんやとゴールに戻って来ました

いやー疲れた



ゴールでは主催者でプロトレイルランナーの松永さんとエアーグータッチ



荷物を置いてあるのは靴を脱いで上がる畳の部屋なので、外でドロドロの靴と靴下、スパッツを脱いで上がりました



一度簡単に着替えてから、新発田のJOYFITへ

JOYFITは基本的に全国の店舗を利用できます

事前に電話で問い合わせしましたが、コロナ渦でも県内だから問題ないとの事でした



上越から他のJOYFITに来て良いこと

ほとんどの店舗に大浴場がある

新発田店にもあったので、ゆっくりと入浴🛁

マッサージ器でマッサージして気持ち良く帰って来れました

普段会費を払ってるだけなので、こんな時は利用しないと


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GoProの練習 朝ランの金谷山

今週の朝ランの様子

GoProの撮影と編集の練習で

朝5時スタートですが、随分明るくなって先月からヘッドライトが要らなくなりました

今回はGoProを右腕に固定

時計を見る格好で、右腕を胸の前に固定して走ってみました

動画1　は金谷山のBMX駐車場から登って(どこかにベルリン坂の看板あった)白旗山山頂まで
　　　 その後、ボブスレーコースとなりを下ってリフト乗り場の裏まで

スピード出して下るとブレブレ

でもスキーの時は水平維持と手振れ補正のお蔭で、全くスピード感が無く、体が傾いていても水平のままで臨場感がありませんでしたから、少しブレてる方が良い気もします

今後も色々な固定方法で試してみます


　
動画2　リフト乗り場裏から、心のふるさと道、滝寺不動を経由して戻るまで

　　　
早い時期に咲いていた水芭蕉は今回は既に散ってました




動画3　　白旗山のゲレンデ一気登り

速い人は1分50秒で登ることも

ちなみにこの日は右手固定でずっと撮りながら登ったので、3分30秒ほど

でも真面目に走ってもhatにとっては3分切るのは大変です





動画4　最後にBMX駐車場まで下るところ

一番スピードが乗りますが、肝心なところで右腕がやや前に行ってしまい

右サイドばかりが映ってました

今回は腕と直角の角度で取り付けたので、イメージは腕時計の12時が進行方向に向くようにしていないとダメでしたが、今度は腕と同じ方向で9時の方向で試してみようかと思います

グーを進行方向に向ければ良いので、少しはブレも方向も安定するかも知れません

また撮ったら上げてみます


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エチカン試走の日にまさかの中止発表(´；ω；`)ｳｯ… 越後カントリートレイル ECHIGO COUNTRY TRAIL

今日は初出場するエチカン

越後カントリートレイル ECHIGO COUNTRY TRAIL

の試走に、おぐに森林公園へ



スタート前に全員で

今年のコースの案内をしてくれる地元のAoさんと、新潟からIseさんも含めて全員で8名



ちょうど8時頃スタート

ちなみにまだ虫除けの頭が無く持って行かなかったのですが、スタート前に手足の露出部分にムチャ虫がたかって刺されまくりました

今後の季節には虫よけ必須です



ロードをひたすら登ってトレイルに

やっと歩ける

と思ったものの、割とすぐに最初のピークに達し、緩い坂をまた走る

最初のエイド法末に着きました

ここまで役11.15km、1時間15分ほどでした
ゆっくり来ましたが、本番はかなり速くなってこの先辛くなるんだろうな

試走の時はここが最初で最後の自販機だそうです

(結局、途中でコースを遠回りに変えたので、山を下れば又ありましたが)



右手前がhatですが、実は足を痛めてます

見たら分かるのですが、ひざが外に開いて踵は内側に蹴り出してる
簡単に言うとガニ股走り

冬場に走ると足跡が雪道に残りますが、かなり外側に向いてます

これを冬から直そうとしていたんです

膝を真っ直ぐに振り出して、つま先も真っ直ぐ
踵も真っ直ぐに蹴り上げるように

真っ直ぐにすることで1歩で1cm歩幅が伸びたら
1分間のピッチが180位だから、180cm　1km5分で走るとして、180X5で9mも差がつく計算に

これは楽に速くなると思って取り組みましたが、どうもそう単純ではないようで、踵の内側を痛めてしまいました

どうも真っ直ぐに着地すると、踵の内側の骨の角に当たるらしく痛くてたまらない

今はガニ股フォームに戻してますが、長距離走ると段々と痛くなってくるんです

フォアフットを意識しても、着地後少し踵が着くだけで痛くなってくるし


どうしたらよいのか分かりません

アドバイスある方お願いします





話は戻りますが、Aoさんが張り切ってくれて、結構な登り以外は走る走る



やっと一息ついて早歩き



と思ったら、また走る



急登な方が走らなくて済むので楽



城山着きました

距離は16.3KM　時間で2時間11分

全然レースペースじゃないんですが、結構疲れました

考えてみればここまで朝から何も食べてない

最後の登りはハンガーノック気味に

しっかりエネルギー補給しないとダメですね



佇む2人




あとは林道を下るだけ

平地に下りてきたら、オアシスの湧き水

頭から被ってゴクゴク飲みました

冷たくて美味しい



おぐに森林公園へ戻って来たと思ったら、最後に公園内のコースを回ることに

行ってらっしゃい

hatと前日に80km走ってるキャプテンは先に戻って一足先に、公園内の養楽館延命の湯へ



風呂上がりのノンアルビール🍺

美味い



風呂上りにはAoさんお薦めの洋食屋さん　ポワールへ



頼んだのは和風ハンバーグステーキランチ

まずは前菜のサラダとスープ



さすが人気ナンバーワン

美味い



ドリンクにオレンジジュースまで付いて1250円

かなりお得に感じました

そして、ジュースを飲みながら今日の写真を送り合っているところで、まさかの連絡が

エチカン中止の一報でした

みんなメチャショック


でもこのやるせない気持ちをシェア出来て良かったと思います

ちなみに案内役のAoさんは実行委員、一緒に行ったTsuboさんはボランティア

昨晩中止の連絡を受けていたそうですが、公式発表前と言うか、試走のモチュベーションを保つために黙っていてくれました

途中で知っていたらあんなに走れなかったと思います


ありがたい


と言う事で、今年申し込んだ大会は5つ中、3つ目の中止

あと2つも無い可能性が高そうです

来年ははしれるかなぁ



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シャルマン火打から放山にシール登山 ジュニアサーキットも

今日はシャルマン火打に

なぜか毎週日曜日だけ天気が荒れる気が

先週の赤倉の前山は猛吹雪だったし、その前に登ったキユーピットバレイの菱ヶ岳の時も嵐だったし

そして今日はガスってる

ジュニアサーキットのお手伝いも朝からするつもりでしたが、天気が悪くなりそうだったので最初に放山までハイクのシール登山を



リフト山頂小屋の裏から入山します



もちろん登山届を出してシャルマンの山頂駅から出発



動画を見てもらうと少しわかりますが、途中は登山道をスキー靴で歩きます

途中から沢に向かって下って、雪に下りてから登山道の林を見上げてるところ



下に下りたらスキーを履いて、シール登山スタート

ここまでは10分程度



登る時は迷う事は無いと思ってましたが、途中で向かって左側の斜面を下りかけて、登り返しました

晴れた日には気持ち良く滑られそうに見えるところだと思います

直ぐに気付いて良かった

登り返しても基本は左の谷を見える位置で登りました

少し右に流れたら、意外と谷と尾根が沢山分かれてたので



ここを登ったらもうすぐ放山山頂

と言うところでもガスってて山頂が分らない

山頂には標があったような気がしますが、雪に埋まってるのか、ガスってて見えないのか分かりませんが見つけられず

で、そのまま進みました

途中下りもあり、緩やかな登りが続くので、やはりおかしいと気付きスマホで確認

放山山頂　通り過ぎてました

一応、写真を撮りましたが辺りは真っ白

時間はちょうど1時間経過位



放れ山山頂からはシールを外してお楽しみのスキーで下る時間ですが、道迷いが怖いので、登って来たルートをゆっくりと下りました

動画1の最後に移っていた7人のパーティを発見

元々ハーネスを付ける準備をしてましたが、向こうの山で登る訓練をしてるようでした

トータル1時間半弱で戻って来ました



戻ってからは上連のジュニアサーキットのお手伝い

と言っても、スラロームの2本目が始まる時でもうそんなに仕事は無し



レース場始まりました

みんなガンバレ



選手達は順番を待ってます



ちびっ子たちもカンパリました

レース後はそのままのセットで2本練習して撤収

ポールを2束担いで降りるのは、久しぶりで手が震えました

ちなみにhatは子供が出てる訳ではないので、単純なお手伝い

お手伝いオンリーならスタッフパスを貰えますが、半分山登りの目的で着てるので、先週の赤倉も今日のシャルマンも自前でリフト券買ってます

スタッフパスをもらってあまり手伝わない人が指摘されて、hatも同じだと主張したみたいです

hatの場合はスタッフじゃない人が気が向いた時に手伝ってると言うスタンスなので

まあ役員は分かってくれてるので問題ありませんが、本人にも購入した1日券見せてやりました

と言う事で、ジュニアサーキットはまだ続きますが、登る山は登ったので今シーズンのスキーは終わりにしようかなと思ってます

お疲れ様でした


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新雪の中、春日山古道スノーシュー散策 4 動画

新雪の中、春日山古道スノーシュー散策の動画編集終わりました

と言っても、GoProの編集は上手くいかず、GoPro　Quikで編集しました

1本1分までしか出来ないので、面白い所を入れたくても、直前で切れていたり

やっぱり好きに編集したいですね

それでも雰囲気は伝わるかなと思うので

動画1　

春日山天守から権現堂の下りまで




動画2

権現堂から下った辺りで、大事な落とし物

hatではないのですが、みんなで大捜索

出て来ませんでした

今後、雪が減ったら出てくることでしょう

Y子さんは下りはお尻で滑ったりしながら、下正善寺へ

トヤ峰峠の取り付きまで



動画3

トヤ峰砦に着いたところから復路

春日山に戻って来たところまで


音楽乗ってるので音声が入ってませんが、ワーワー、キャーキャーと大声が常に出ていて楽しいスノシュツアーでした


その1　http://ainet-blog.seesaa.net/article/479856146.html

その2　http://ainet-blog.seesaa.net/article/479856394.html

その3　http://ainet-blog.seesaa.net/article/479873379.html

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新雪の中、春日山古道スノーシュー散策 3

新雪の中、春日山古道スノーシュー散策　3

もうトヤ峰砦跡から戻るだけですが、まだまだ距離はあります

みんなで楽しく歩いてます



下正善寺までは下るだけ

下正善寺から権現堂までは結構な登り



スノーシューは意外と滑るんです

急な下りは転ぶことが多くて

Yさんは急な下りは初めからお尻ソリ



下ったらまた登り

一つ一つの山が小さいので疲労感はありません

ゴールした時の写真は撮り忘れました

GoProでも撮影してるので編集したら紹介します

5時間20分　11.8km

走って、登って、転んで

楽しいスノーシューツアーでした


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その2　http://ainet-blog.seesaa.net/article/479856394.html


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新雪の中、春日山古道スノーシュー散策 2

先週の土曜日の春日山古道スノーシューツアーの続き



権現堂から下正善寺に下って、トヤ峰砦跡に向かいます

橋の入り口が除雪してなく、高さ3m近くの雪の壁

バス停から登って端に辿り着きました



橋も欄干が雪の下

ただの雪の橋を渡ってます



トヤ峰砦直前までは1本道

のバズでしたが、途中で迷いました

方向はなんとなく分かるものの、尾根を何個も越えなきゃいけなそうな気がして

もし、1人なら自分の足跡をたどってUターンするところでしたが

GPSで確認しながら、時間と距離、体力、戻りの時間も計算しながら続行に決定

でも意外とその後、すぐにルートに戻れました

雪山は難しいですね

写真はトヤ峰砦に着いたところ



トヤ峰砦に着いた証を探したら



スタンプラリーのスタンプが入ってるポストがありました




ここまで色々あって4時間　7km

11時です

さあ帰るかと思ったら、キャプテンが鬼の一言

『1時間で帰ろう』

単純に登っただけなら帰りは下りなので可能なのでしょうが、里山なので登ったり、下ったりを繰り返さないといけません

長くなったので、その3に続きます



その1　http://ainet-blog.seesaa.net/article/479856146.html

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新雪の中、春日山古道スノーシュー散策 1

今日はラン友と大雪で延期になっていたスノーシューツアーへ



結構な雪が降る予報だったので、集合時間の2時間前の朝5時にガレージ梅蔵の除雪を

でも殆んど積もってない

昨日の夕方、また雪降ったら意味ないなと思いながら綺麗にして帰って正解でした

除雪車が出たので入り口の雪を片付けるだけでOK

ラッキーでした



春日山神社の駐車場

元々の予定は2年前にも行った戸隠の裏の佐渡山に行く予定でしたが、大雪の予報もあったのと、メンバーの何人かが県外への移動制限掛かってたので、超地元の春日山古道の散策ツアーに



春日山神社の下の名物の階段

柵まで雪の中

1列になって登ってます



春日山神社の裏から天守を目指して登ります

新雪が20cmくらい

ちょうど良い新雪の量で歩きやすいし、スノーシューやってる感もあるし



ほどなくして天守跡に到着



天守から柿崎屋敷の方に下り、権現堂に向かって進みます

フッカフカの道は楽しい



権現堂到着



みんなで並んでパチリ

その2に続きます


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元旦以来の朝ラン ツルツル路面

今朝は元旦以来の朝ランニング

路面はツルツル

かなりヤバイ



正善寺ダムまでの道は意外とアップダウンあるので、気が休まる暇はありません



正善寺ダム直前の急坂手前で引き換えし

路面が危険なのもありますが、ラン友の通勤時の道路が大渋滞するので早めに帰りたいとのことで折り返し



本当にツルツルでヤバイ路面なのに、誰も転ばない

ランニングだけじゃなくトレランもやってる仲間なので、やっぱり体幹がしっかりしてるんでしょうね


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登山の予定がゴルフに変更⛳

今日はラン友と登山の予定

でしたが、雨予報ではなくなったものの山は雲の中だろうと言う事で延期に

昨日延期の連絡が着た直後にゴルフのお誘い

当然行きます

でも後で連絡用のmessengerを見たら、有志で代替えでトレランに行ったみたいです

今年のhatは久しぶりにゴルフモード

お蔭で最近は何とか80台で周れるように調子が戻って来ました



場所は米山水源ゴルフコース

ちょうどカートとクリーンが一番離れてる5番ホールでバーディパットを打とうとした瞬間に

スコールのような大雨

もうどうしようもなくびしょ濡れ

当然のようにバーデイパットは外しました


ちなみに次の6番ホールのティグランド
米山水源に歩いて来れそうなIさんはビニールカッパ

ゴルフ場で初めて見たかも

hatはもう濡れたので、傘もカッパも無し

まだこの時期の雨なら濡れても気持ちイイ



ゴルフだと昼からビールが飲めるのもイイですね

ちなみにビールはハーフ&ハーフの黒生
ランチはとんこつラーメンとカツ丼でした


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昨日は朝ランからの芝刈り 今年初めての妙高サンシャイン

昨日は早朝から朝ラン

空は夜明け前
当然トレイルは真っ暗

いよいよヘッドライトが必要な季節になってきました



暫らく走ると空は明るくなってきましたが、トレイルの森はまだ暗い



滝寺不動に着いた頃、ヘッドライト無しでも大丈夫に

この時点で5時40分



白旗山一気登り　リフト降り場のベンチで一休み

家に帰ってシャワーを浴びて🚿

昨日はガレージ梅蔵の定休日

整備工場も事前に入庫の調整をしておいたので




直ぐに着替えて芝刈りに

今年初めての妙高サンシャイン

やっぱり面白いコースで一番好きです

気温はやっと涼しくなってきて絶好のゴルフ日和



ゴルフ場のビールの美味い事🍺



ランチは豚しゃぶ定食

ゴルフ場は空いていたのでスムーズに進行
前後に他の組が居ない気持ち良いラウンドが出来ました

早目に終わったので、梅蔵で暫く仕事

夜になってから向かったのは



仲町の　なかに

仲町4千代梅ですが自宅から見て駅前を越えないので、勝手にセーフと思ってます



ビールで乾杯して３杯ほど飲んでから日本酒に

日本酒の美味しい季節になってきました

ちなみに大分食べてしまいましたが、奥は奥はウマヅラハギの肝添え、手前はサバの刺身



こちらは幻魚の焼き物

ちなみに日本酒は久保田の純米大吟醸飲んでました


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