2021年07月24日

仕事前に斑尾をひとっ走り 斑尾も仕事も暑かった

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仕事前に斑尾をひとっ走り

野尻湖がキレイ

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ただ、体がまだ猛暑の中の運動に慣れてないので、熱中症気味に

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同行の2人は元気元気

hatは斑尾の急斜面の下りで、足がズルッと

コケそうになったのを、一歩、また一歩、もう一歩と踏ん張ったところで、右足のふくらはぎがヒキーン

攣ってしまい、足が真っ直ぐな状態で前方に回転

イタタタタ

暫らく攣ったままで起きることも出来ないし
 
その後、何とか右足を引きずりながら歩いていたら、攣りが収まったのでまた駆け下りました

まあ、熱中症気味でドリンクを飲んでも吐きそうな状態で、足を思いの外無理な態勢で踏ん張ったので攣ってしまったんだと思います

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レストランバンフ

hatは仕事があるのでここで離脱

同行の2人は、ここでドリンクの補充をして黒姫まで走って行きました

あの暑さの中スゴイ

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hat一人で車が置いてあるスタート地点のハイジまで戻り終了

hatは20km少々でしたがね黒姫まで行った2人は50kmオーバー

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ゲレンデでは恒例のグラススキーのアルペン練習やってました

関東や関西のナンバー

みんな上手くなるわな

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ちゃんとスキー用のワンピ着てるように見えます

コーチからしっかりと指導受けてますね

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ちなみに梅蔵に戻ったら、昨日の夜に預かった車のタイヤ組替をやる予定でしたが、お客様のダンプが不調とのことで直江津まで出張

走行してみて海浜公園のそばで点検

特に問題なさそうなので、一度返して来週また入庫してもらいます

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午後からやっと本日のタイヤ交換

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215/45R17

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エアバルブも交換

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2代目はセレナ

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195/65R15

とにかくタイヤの組替も交換も暑くて汗びっしょり

水分摂り過ぎでヤバいかも

でも早く帰ってビール🍺が飲みたい

ちなみにランニング中は1.5L
車に戻って梅蔵に向かう間に1.5L
仕事中に1.5L

4.5Lはちょっと飲み過ぎかも

でも汗も沢山かいたし、体が欲してしたので仕方ないですね



ホームページhttp://www.a-i-net.com hat 上越


posted by あいーん at 20:03| 新潟 ☀| Comment(0) | スポーツ、アウトドア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする