櫛形ウインドトレイル 1年7カ月ぶりのラン大会

1年7か月ぶりのラン大会　櫛形ウインドトレイルへ

最近はエントリーしている大会も軒並み中止

コロナ渦で仕方ありませんが、練習のテンションが上がりません

と言う事で、新潟県内在住者のみでトレラン大会を開催してもらえて感謝

上越にいる時は一緒に走っていたIseさんとスタート前に



スタートは密にならないように15秒ごとに3人ずつ

Iseさんもスタート



hatもスタートに並んで、次の次にスタート



コースは日本一小さい山脈と言われている櫛形山脈を縦走して、折り返して戻って来る中々ハードなコース

くしがたと言うようにギザギザで登り、下りの連続

そして小雨でしたがコースはドロドロ

もうどうするのって感じ

ここはロープがあるから大丈夫でしたが、ロープが無い急登の方が多いし、下りの方がどうやって下るの❔

もう右に左に背中から転びまくり




コースの中ほどで一度山脈を下ると櫛形ゴルフ倶楽部が見えてきました

5年前に初めてゴルフに来た時は、早目に着いて櫛形山脈を縦走してからゴルフしました
山脈は　往復しないで帰りはロードでしたが

その時以来ですが、当時は晴れていたのでこんなにドロドロになるとは思いもしませんでした

当時のブログ　ゴルフの部
http://ainet-blog.seesaa.net/article/437873920.html

櫛形山脈縦走の部
http://ainet-blog.seesaa.net/article/437877152.html



なんやかんやとゴールに戻って来ました

いやー疲れた



ゴールでは主催者でプロトレイルランナーの松永さんとエアーグータッチ



荷物を置いてあるのは靴を脱いで上がる畳の部屋なので、外でドロドロの靴と靴下、スパッツを脱いで上がりました



一度簡単に着替えてから、新発田のJOYFITへ

JOYFITは基本的に全国の店舗を利用できます

事前に電話で問い合わせしましたが、コロナ渦でも県内だから問題ないとの事でした



上越から他のJOYFITに来て良いこと

ほとんどの店舗に大浴場がある

新発田店にもあったので、ゆっくりと入浴🛁

マッサージ器でマッサージして気持ち良く帰って来れました

普段会費を払ってるだけなので、こんな時は利用しないと


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GoProの練習 朝ランの金谷山

今週の朝ランの様子

GoProの撮影と編集の練習で

朝5時スタートですが、随分明るくなって先月からヘッドライトが要らなくなりました

今回はGoProを右腕に固定

時計を見る格好で、右腕を胸の前に固定して走ってみました

動画1　は金谷山のBMX駐車場から登って(どこかにベルリン坂の看板あった)白旗山山頂まで
　　　 その後、ボブスレーコースとなりを下ってリフト乗り場の裏まで

スピード出して下るとブレブレ

でもスキーの時は水平維持と手振れ補正のお蔭で、全くスピード感が無く、体が傾いていても水平のままで臨場感がありませんでしたから、少しブレてる方が良い気もします

今後も色々な固定方法で試してみます


　
動画2　リフト乗り場裏から、心のふるさと道、滝寺不動を経由して戻るまで

　　　
早い時期に咲いていた水芭蕉は今回は既に散ってました




動画3　　白旗山のゲレンデ一気登り

速い人は1分50秒で登ることも

ちなみにこの日は右手固定でずっと撮りながら登ったので、3分30秒ほど

でも真面目に走ってもhatにとっては3分切るのは大変です





動画4　最後にBMX駐車場まで下るところ

一番スピードが乗りますが、肝心なところで右腕がやや前に行ってしまい

右サイドばかりが映ってました

今回は腕と直角の角度で取り付けたので、イメージは腕時計の12時が進行方向に向くようにしていないとダメでしたが、今度は腕と同じ方向で9時の方向で試してみようかと思います

グーを進行方向に向ければ良いので、少しはブレも方向も安定するかも知れません

また撮ったら上げてみます


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AE86レビンのフロントガラスが(;´∀｀)

AE86　ハチロクレビン

フロントガラスが粉々に

まるで昔の刑事ドラマみたい


この時代の車は現代の合わせガラスじゃなくて、強化ガラス使ってます

強化ガラスは、文字通り強化されてるから強いんです
ある一定の衝撃を越えるまでは

いざ越えたらこうなります

ちなみに合わせガラスは、2枚のガラスの間にフィルムが挟んであるのでねヒビは入りますが、粉々になりません

その分ガラスは柔らかくて、少しの飛び石でも直ぐにヒビ入っちゃうんですけどね



北海道まで行って、帰りの高速で

しかも上越市に入ってからだったそうで、ある意味幸運でした

でも高速で、いきなりこうなったら焦りますよね



室内もガラスだらけ

掃除が大変です



ちなみにメーカー在庫は当然なし

社外品で、まさかの強化ガラスの在庫もありましたが、合わせガラスを発注しました

ただ、残念なことに色が変わってしまいます

ガラスは透明に見えて実は薄く色が付いてるんです

この車はブルー

でも新しいガラスは茶色

殆んど意識したことない人が多いと思いますが、1枚だけ色が変わると目立つんです


まあ在庫があっただけ幸運なので、そのまま付けさせてもらいます


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奥さんの誕生日 今年は洋蘭(*^▽^*)

今日は奥さんの誕生日

昨日が母の日で、お店にはカーネーションばかり

元々は同級生の花屋さんでバラを買ってましたが、数年前に閉店

今は先輩のお店で鉢を選んでます

今年は洋蘭にしました



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エチカン試走の日にまさかの中止発表(´；ω；`)ｳｯ… 越後カントリートレイル ECHIGO COUNTRY TRAIL

今日は初出場するエチカン

越後カントリートレイル ECHIGO COUNTRY TRAIL

の試走に、おぐに森林公園へ



スタート前に全員で

今年のコースの案内をしてくれる地元のAoさんと、新潟からIseさんも含めて全員で8名



ちょうど8時頃スタート

ちなみにまだ虫除けの頭が無く持って行かなかったのですが、スタート前に手足の露出部分にムチャ虫がたかって刺されまくりました

今後の季節には虫よけ必須です



ロードをひたすら登ってトレイルに

やっと歩ける

と思ったものの、割とすぐに最初のピークに達し、緩い坂をまた走る

最初のエイド法末に着きました

ここまで役11.15km、1時間15分ほどでした
ゆっくり来ましたが、本番はかなり速くなってこの先辛くなるんだろうな

試走の時はここが最初で最後の自販機だそうです

(結局、途中でコースを遠回りに変えたので、山を下れば又ありましたが)



右手前がhatですが、実は足を痛めてます

見たら分かるのですが、ひざが外に開いて踵は内側に蹴り出してる
簡単に言うとガニ股走り

冬場に走ると足跡が雪道に残りますが、かなり外側に向いてます

これを冬から直そうとしていたんです

膝を真っ直ぐに振り出して、つま先も真っ直ぐ
踵も真っ直ぐに蹴り上げるように

真っ直ぐにすることで1歩で1cm歩幅が伸びたら
1分間のピッチが180位だから、180cm　1km5分で走るとして、180X5で9mも差がつく計算に

これは楽に速くなると思って取り組みましたが、どうもそう単純ではないようで、踵の内側を痛めてしまいました

どうも真っ直ぐに着地すると、踵の内側の骨の角に当たるらしく痛くてたまらない

今はガニ股フォームに戻してますが、長距離走ると段々と痛くなってくるんです

フォアフットを意識しても、着地後少し踵が着くだけで痛くなってくるし


どうしたらよいのか分かりません

アドバイスある方お願いします





話は戻りますが、Aoさんが張り切ってくれて、結構な登り以外は走る走る



やっと一息ついて早歩き



と思ったら、また走る



急登な方が走らなくて済むので楽



城山着きました

距離は16.3KM　時間で2時間11分

全然レースペースじゃないんですが、結構疲れました

考えてみればここまで朝から何も食べてない

最後の登りはハンガーノック気味に

しっかりエネルギー補給しないとダメですね



佇む2人




あとは林道を下るだけ

平地に下りてきたら、オアシスの湧き水

頭から被ってゴクゴク飲みました

冷たくて美味しい



おぐに森林公園へ戻って来たと思ったら、最後に公園内のコースを回ることに

行ってらっしゃい

hatと前日に80km走ってるキャプテンは先に戻って一足先に、公園内の養楽館延命の湯へ



風呂上がりのノンアルビール🍺

美味い



風呂上りにはAoさんお薦めの洋食屋さん　ポワールへ



頼んだのは和風ハンバーグステーキランチ

まずは前菜のサラダとスープ



さすが人気ナンバーワン

美味い



ドリンクにオレンジジュースまで付いて1250円

かなりお得に感じました

そして、ジュースを飲みながら今日の写真を送り合っているところで、まさかの連絡が

エチカン中止の一報でした

みんなメチャショック


でもこのやるせない気持ちをシェア出来て良かったと思います

ちなみに案内役のAoさんは実行委員、一緒に行ったTsuboさんはボランティア

昨晩中止の連絡を受けていたそうですが、公式発表前と言うか、試走のモチュベーションを保つために黙っていてくれました

途中で知っていたらあんなに走れなかったと思います


ありがたい


と言う事で、今年申し込んだ大会は5つ中、3つ目の中止

あと2つも無い可能性が高そうです

来年ははしれるかなぁ



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