2007年10月02日

最近重いような・・・

最近ジョギングを週2〜3にし、筋トレもジョギングした日にやっていたら3kgは増えてしまったもうやだ〜（悲しい顔）
3kgっていってもたいしたことないと思うのですが、前と明らかに違うのが、体の締まり方バッド（下向き矢印）

食べる量も増えてしまい過剰摂取した結果だたらーっ（汗）
恐らく運動しなければまだまだ大きくなってしまうだろうふらふら

まだ動いているから3kgで収まっているが・・・最近夜走るの辛いのよ〜

これじゃいか〜んexclamation×2
禁煙宣言の時のようにまたブログに書いて自分に追い込みをかけようパンチ

●ジョギング　週2〜3日
●筋トレ　週4日
●食べる時　ゆっくり噛む　夜少なめ
●おやつ　たまに

こんな感じでやりましょるんるん

ダイエットに関係ないけど今年初ツーリングに行ってきます手（チョキ）
7日群馬だけど週間予報が雨らしいがく〜（落胆した顔）
晴れ男を発揮する時が来た為、7日は晴れか曇りでしょうグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）
ツーリングに行く仲間は27人らしくその中に強力な雨男？雨女？がいるみたいなので曇りかなわーい（嬉しい顔）
その前にオイル交換しなくては手（チョキ）
posted by あいーん at 18:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする